Ernährung

Heute möchten wir dir alles Wissenswerte über die glutenfreie Ernährung, die der Sportler Novak Djokovic in seinem Buch als Siegernahrung beschreibt. Schnell mal ein Stück Pizza oder ein Stück Kuchen essen, das ist für viele Menschen tabu, da sie kein Gluten vertragen. Bei Gluten handelt es sich um Klebereiweiß, das [….]

Man stelle sich vor: In der chinesischen Literatur wurde bereits im Jahre 100 v. Chr. von rotem Ginseng als Heilpflanze gesprochen, die Müdigkeit, Schwäche, Stimmungstiefs und sogar Potenzproblemen entgegenwirken soll. Damals war die Wurzel im asiatischen Raum sogar wertvoller als Gold und oft ausschließlich Königen und Kaisern vorbehalten. Heute kann [….]

Nicht nur für Leistungssportler ist die Kalorienbilanz wichtig. Da sich immer mehr Menschen körperbewusst ernähren, beschäftigen sie sich mit ihrem Grundumsatz. Dieser beschreibt den Kalorienbedarf des Körpers am Tag. Dieser ist stark von der körperlichen Verfassung und der körperlichen Aktivität des Einzelnen abhängig. So hat eine Person, die einen Bürojob [….]

Beim Superfood Spirulina handelt es sich um eine blaugrüne Mikroalge. Sie wächst in Salzwasser-Seen und begeistert mit einer unglaublich hohen Dichte an Nährstoffen und einem hohen Proteingehalt. Das Superfood bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile und hat sich zurecht einen guten Namen gemacht. Spirulina stärkt zum Beispiel das Immunsystem, verbessert die Sauerstoffversorgung im [….]

Das Superfood Noni, die indische Maulbeere, enthält viele wertvolle Nährstoffe, die auf die Gesundheit in vielfältiger Hinsicht positive Auswirkungen haben. Insbesondere Sportler profitieren von Noni, denn die Früchte enthalten zahlreiche wertvolle Vitamine, Mineralien sowie sekundäre Pflanzenstoffe, die sich sehr positiv auf die Ausdauer, die Leistungsfähigkeit und die Regeneration auswirken können. [….]

Bei Metabolic Balance handelt es sich im Grunde genommen um keine Diät im gewöhnlichen Sinne, sondern um ein Ernährungskonzept, das auf einer Ernährungsumstellung basiert und auf den persönlichen Stoffwechsel abgestimmt ist. Doch wie kann dies funktionieren? Wie ist es möglich, damit abzunehmen? Der folgende Ratgeber erläutert dir alles Wissenswerte rund [….]

Bei Maca handelt es sich um ein Superfood, das eine überaus nährstoffreiche Nahrungsquelle und Vitalstoffbombe ist. Es enthält beispielsweise Kohlenhydrate, viel hochwertiges Eiweiß, alle essentiellen (lebensnotwendigen) Fettsäuren, mehr als 30 wichtige Mineralien und Spurenelemente sowie sekundäre Pflanzenstoffe. Somit bietet Maca für die Gesundheit in vielfältiger Hinsicht sehr positive Auswirkungen. Maca, [….]

Camu Camu, die kleine kirschartige Frucht, ist in der Amazonas Region, in der sie am meisten vertreten ist, schon lange bekannt. Hier wird sie vielfältig eingesetzt, in der Kosmetik als auch in der Medizin. Camu Camu weist als Frucht den weltweit höchsten Vitamin-C-Gehalt auf. Dies sind unglaubliche 2000 mg je [….]

Der Manuka Honig, der aufgrund seiner Heilwirkung sehr beliebt ist, stammt aus Neuseeland, wo die Honigbienen den Blüten-Nektar der so genannten Südseemyrte sammeln. Dieser Strauch ist mit dem australischen Teebaum verwandt. Beim Manuka Honig handelt es sich um einen ganz besonderen Honig, da seine Heilkraft die von allen anderen Honigen [….]

Viele Diäten empfehlen neben einer Ernährungsumstellung auch das Entwässern zum Abnehmen, denn damit ist eine erfolgreiche Reduzierung des Gewichts möglich. Der Grund hierfür ist, dass sich in den Wassereinlagerungen, von denen viele Menschen betroffen sind, einige zusätzliche Kilos überflüssiges Gewicht verbergen. Dazu gehören beispielsweise geschwollene Füße oder dicke Hände. Wenn [….]

Das Thema Sixpack spielt bei uns Männern eine wichtige Rolle. Vor allem im Frühling und Sommer, also in der warmen Jahreszeit, in der mehr vom Körper gezeigt wird, wünschen wir uns einen gut durchtrainierten Körper. Das Sixpack beschreibt die Muskulatur im Bauchbereich. Durch ein regelmäßiges Training sowie wenig verdecktes Fettgewebe [….]

Heute möchten wir euch die besten 5 Apps für Veganer vorstellen, denn die Zahl der Veganer und Vegetarier wird immer größer. Mit diesen Vegan-Apps, die wir herausgesucht haben, findest du immer alles, wonach du gerade suchst. Auch für die Neueinsteiger unter den Veganern bieten sie nützliche Informationen oder Rezepte, die [….]