Gesundheit

Jetlag ist ein weit verbreitetes Phänomen, das viele Reisende nach langen Flugreisen erleben. Die Symptome können äußerst unangenehm sein und die Freude an der Reise erheblich mindern. In diesem Artikel werden wir die Ursachen von Jetlag, die Auswirkungen auf unseren Biorhythmus sowie effektive Tipps zur Überwindung von Jetlag und zur [….]

Ein Workaholic arbeitet freiwillig bis zur totalen Erschöpfung. Dafür opfert er alles andere: Die Freizeit, Beziehung und sogar die Gesundheit. Der Workaholismus ist tatsächlich eine echte Sucht, die alle negativen Folgen beinhaltet. Laut Studien gehören bereits bis zu zehn Prozent der Bevölkerung zu Workaholics. Was jedoch sind die Symptome? Woran [….]

Du fühlst dich unwohl, weil du seit dem letzten langen Strandurlaub, der natürlich mit Aussetzen deines täglichen Trainingsprogramms einherging, ein paar Kilos zugelegt hast? Dann solltest du in deine gesunde, ausgewogene Ernährungsweise und deinen wöchentlichen, sportlichen Aktivitäten einen ganz einfachen und vor allem günstigen Trick einbauen – Wasser! Wasser ist [….]

Ob zwischen den Mahlzeiten, nach dem Fitness, oder nach einem stressigen Berufsalltag, High-Protein Snacks sind nicht nur der leckerste, sondern auch der effektivste Weg an sein Protein zu kommen. Sie dienen nicht nur als reine Proteinquelle, sondern auch als Energielieferant, um seine Kraftreserven aufzufüllen. Diese Snacks gehören zu jeder Low-Carb [….]

Die Schilddrüse ist ein komplexes Organ und eine Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) bedeutet für betroffene Männer fast immer eine Umstellung der Ernährung. Wie das richtige Essen und eine speziell abgestimmte Ernährung helfen können, mit einer Schilddrüsenunterfunktion umzugehen, erfahren Sie hier. Notwendiges Übel: Medikamenteneinnahme bei Schilddrüsenunterfunktion Bei einer Unterfunktion der Schilddrüse produzieren Männer [….]

Die Prostata-Untersuchung. Erinnern Sie sich noch an Ihr erstes Mal? Nein? Dann sind Sie nicht alleine – und – Sie gehören einer Risikogruppe an. Männer sind was ihr bestes Stück betrifft etwas eigen. Doch wenn es um den „Hintereingang“ geht völlig planlos. Und erst recht „sollte dort jemand.. na Sie [….]

Wer nicht schwitzt, ist krank. Schwitzen ist ganz natürlich und menschlich. Wenn Du jedoch, wie es leider noch manche Männer machen, deine Körperpflege vernachlässigst, dann wird aus frischem Schweiß, schnell eine Geruchsbelästigung, die deine Mitmenschen die Nase rümpfen lässt. Darum ist es sehr wichtig, dass Du als echter Mann, dem [….]

Du möchtest so schnell wie möglich Kilos loswerden, aber dabei nicht hungern müssen? Dann ist die Kohlsuppendiät genau das richtige für dich! Denn bei dieser Diät gibt es keine Mengeneinschränkung. Jedes Mal, wenn du Hunger verspürst, kannst du so viel Suppe essen, wie du möchtest. Du kannst dir leicht einen [….]

Die Tage werden kürzer, alles wird trübe und grau und kaum noch Tageslicht ist vorhanden. Die Folge, die daraus entstehen kann, ist eine Winterdepression mit Symptomen wie Stimmungsschwankungen, Abgeschlagenheit, Antriebslosigkeit, Traurigkeit, ein großes Schlafbedürfnis und oftmals auch Heißhungerattacken auf Süßes und Kohlenhydrate. Schuld daran ist der mangelnde Sonnenschein, durch den das wichtige [….]

Eine Panikattacke bezeichnet eine plötzliche körperliche und psychische Alarmreaktion, die keine klare Ursache und keinen angemessenen äußeren Anlass hat. Meist dauert diese Attacke nur wenige Minuten, doch die Symptome wie beschleunigte Atmung, schneller Herzschlag, Schwindel, Übelkeit, Bauchschmerzen, Schwitzen, Zittern, Hitzewallungen oder Kälteschauer bis hin zur Angst vor Kontrollverlust und Todesangst [….]

Bist du als Rookie (Anfänger) auf der Suche nach einem optimalen Muskelaufbau-Trainingsplan, oder trainierst du schon fleißig und bist von deinem bisherigen Trainingsplan nicht so richtig überzeugt? Wie sieht es im Fitnessstudio aus, wurde dir von einigen durchtrainierten Athleten die Kante ans Bein geschwätzt? Wie du bereits feststellen konntest ist es gar nicht so [….]

Wenn man einen Menschen kennenlernt, schaut man auch auf die Zähne weiße strahlende Zähne vermitteln immer ein sehr cleanen Eindruck. Ein schönes Lächeln wirkt sehr sympathisch und hilft dabei, einen Gesprächspartner auf Anhieb von sich zu überzeugen. Dies ist mit weißen, makellosen Zähnen möglich, denn für viele sind sie das [….]