Gesundheit

Überall wird über das wertvolle Vitamin C berichtet, das vor allem im Winter einen hohen Stellenwert einnimmt. Doch Vitamine im Allgemeinen sind lebensnotwendig, denn sie erfüllen im Körper zahlreiche Funktionen. Vom Körper selbst werden sie nicht oder nur unzureichend hergestellt. Aus diesem Grund müssen sie unbedingt von außen zugeführt werden. [….]

Bei einer Schonkost handelt es sich um eine vollwertige, leichte Kost, die sämtliche notwendigen Nährstoffe enthält. Diese Kost entlastet einzelne Verdauungsorgane oder je nach Zusammensetzung sogar den ganzen Körper. Die Speisen werden nur wenig gesalzen, in Maßen gewürzt und sehr schonend zubereitet. Fette Speisen wie Pommes oder Speisen mit Röststoffen [….]

Bei einer Gastritis handelt es sich um eine Entzündung der Magenschleimhaut, die häufig von allein abheilt, falls es sich um keine schwere Form handelt. Dennoch ist die optimale Ernährung sehr wichtig, denn dadurch kannst du die Heilung beschleunigen. Zudem kannst du dafür sorgen, dass es dir währenddessen gut geht, denn [….]

Hast du dich auch schon oft gefragt, warum die Pizza aus dem Tiefkühlfach so gut schmeckt? Oder weshalb du nicht aufhören kannst, Chips zu naschen? Die Antwort auf diese Fragen heißt Glutamat, der Geschmacksverstärker, der vielen Lebensmitteln zugefügt wird. Insbesondere Fertig- und Tiefkühlgerichten, asiatischem Essen, Salatdressings sowie Knabbereien wie Kartoffelsnacks [….]

Die vegetarische Ernährung ist sehr populär geworden. Dies zeigt sich daran, dass die Zahl der Vegetarier ständig wächst. Auch im Netz beweisen das die zahlreichen Informationsseiten, Foren, Ernährungsvorschläge, Einkaufstipps und vegetarischen Rezepte. Doch was bedeutet es eigentlich genau, ein Vegetarier zu sein? Und die Frage, die noch viel wichtiger ist: [….]

Gerade in der Erkältungszeit ist das Händewaschen ein Muss, um sich vor verschiedensten Erregern zu schützen. Es dient nicht nur als Schutz, sondern auch als effektive Hygienemaßnahme nach dem Toilettengang oder vor dem Essen. Viele Männer unterschätzen das Händewaschen und sehen es als übertriebene Zeitverschwendung. Nicht nur wird das Händewaschen [….]

Eisenmangel ist ein sehr weit verbreitetes Phänomen. Die Gründe sind vielfältig, doch die Auswirkungen auf die Gesundheit können mitunter erheblich sein. Allgemein werden als Ursachen beispielsweise eine zu geringe Aufnahme von Eisen über die Nahrung, die zu geringe Resorption im Körper oder ein deutlicher Blutverlust genannt. Die Symptome sind vielfältig: [….]

Jetlag ist ein weit verbreitetes Phänomen, das viele Reisende nach langen Flugreisen erleben. Die Symptome können äußerst unangenehm sein und die Freude an der Reise erheblich mindern. In diesem Artikel werden wir die Ursachen von Jetlag, die Auswirkungen auf unseren Biorhythmus sowie effektive Tipps zur Überwindung von Jetlag und zur [….]

Ein Workaholic arbeitet freiwillig bis zur totalen Erschöpfung. Dafür opfert er alles andere: Die Freizeit, Beziehung und sogar die Gesundheit. Der Workaholismus ist tatsächlich eine echte Sucht, die alle negativen Folgen beinhaltet. Laut Studien gehören bereits bis zu zehn Prozent der Bevölkerung zu Workaholics. Was jedoch sind die Symptome? Woran [….]

Du fühlst dich unwohl, weil du seit dem letzten langen Strandurlaub, der natürlich mit Aussetzen deines täglichen Trainingsprogramms einherging, ein paar Kilos zugelegt hast? Dann solltest du in deine gesunde, ausgewogene Ernährungsweise und deinen wöchentlichen, sportlichen Aktivitäten einen ganz einfachen und vor allem günstigen Trick einbauen – Wasser! Wasser ist [….]

Ob zwischen den Mahlzeiten, nach dem Fitness, oder nach einem stressigen Berufsalltag, High-Protein Snacks sind nicht nur der leckerste, sondern auch der effektivste Weg an sein Protein zu kommen. Sie dienen nicht nur als reine Proteinquelle, sondern auch als Energielieferant, um seine Kraftreserven aufzufüllen. Diese Snacks gehören zu jeder Low-Carb [….]

Die Schilddrüse ist ein komplexes Organ und eine Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) bedeutet für betroffene Männer fast immer eine Umstellung der Ernährung. Wie das richtige Essen und eine speziell abgestimmte Ernährung helfen können, mit einer Schilddrüsenunterfunktion umzugehen, erfahren Sie hier. Notwendiges Übel: Medikamenteneinnahme bei Schilddrüsenunterfunktion Bei einer Unterfunktion der Schilddrüse produzieren Männer [….]