
Welche Entspannungsmethoden gibt es?
Das Leben vieler Menschen ist sehr stressig, sodass sie mit Entspannungsmethoden, wie progressive Muskelentspannung, Meditation, autogenes Training und Yoga, versuchen, einen Ausgleich zum hektischen Alltag zu finden. Es geht darum, einfach mal das Handy abschalten und zur Ruhe kommen. Wer nicht regelmäßig abschaltet und den Stress hinter sich lässt, riskiert [….]