Freizeit

Jeder Sportler wünscht sich elastischere Muskeln und eine gesteigerte Beweglichkeit. Um das Thema Stretching drehen sich viele Mythen. Sollte ein Sportler sich statisch oder dynamisch dehnen? Darf es dabei zu Schmerzen kommen oder nur ein leichtes Ziehen auftreten? Wir zeigen dir, wann Dehnübungen Sinn machen und wann sie überflüssig sind. [….]

Männer reisen gern, um sich dieses oder jenes genauer anzuschauen und genau dafür gibt es verschiedene Reisen, die perfekt als Männertrip geeignet sind und die man(n) unbedingt erlebt haben sollte. Wir möchten dir folgende Reiseziele vorstellen: Route 66, Amsterdam, Bangkok, Dubai und St.Petersburg. Route 66 – ein sehr beliebter Männertrip [….]

Spinning oder auch Indoor-Cycling genannt ist eine Sportart, bei der für einen perfekten Körper und Geist gestrampelt wird. Diese Sportart wird in Gruppen ausgeübt, wo Kondition und Schnelligkeit trainiert werden. Angetrieben von der Stimme des Instruktors und einer rhythmischen Musik im Hintergrund. Ganz gleich, ob jung oder alt, Anfänger oder [….]

Heute möchten wir euch die Top 10 der beliebtesten Männerfilme vorstellen, die man(n) unbedingt gesehen haben sollte. 1. Hangover – einer der sehr beliebten Männerfilme Es ist eine preisgekrönte Komödienverfilmung.´Hangover: Nach einem Junggesellenabschied mit viel Alkohol wird versucht herauszufinden, was am Tag davor alles geschehen ist. Dabei werden wichtige Ereignisse [….]

Viele Leute vernachlässigen ihre körperliche Fitness oder konzentrieren sich nur auf wenige Aspekte beim Training. Unsere Vorfahren waren Jäger und Sammler, die sich ständig auf die Lauer begaben. Die körperliche Fitness war die höchste Priorität, um erfolgreich seine Familie zu ernähren und das Überleben zu sichern. Heutzutage beanspruchen wir kaum [….]

Muay Thai oder auch Thai-Boxen genannt gilt als der Nationalsport Thailands. Die Popularität ist vergleichbar wie die des Fußballs in Deutschland. Jede Provinz hat ihr eigenes Stadion, wo Kämpfe anschließend im Fernsehen übertragen werden. Die Muay Thai Fans versammeln sich in Straßen-Restaurants und Nudelshops, wo sie ihre Kämpfer anfeuern. Der [….]

Heute möchten wir euch verschiedene pädagogische Konzepte vorstellen, welche die Kindergärten anbieten. Wer sich heutzutage für eine Kita entscheiden muss, hat meist die Qual der Wahl, da sich die zahlreichen Konzepte in vielerlei Hinsicht unterscheiden. Schnell kommt die Frage auf: Welche Kita ist denn die richtige und beste für mein [….]

Würfelspiele sind eine tolle Möglichkeit, seine Zeit mit Freunden und Familienmitgliedern zu verbringen. Ganz egal, ob jung oder alt, jeder hat schon gewürfelt und gewonnen. Bei den meisten Würfelspielen geht es darum, mit einem Würfel ein bestimmtes Ergebnis zu erzielen – eine handvoll Glück gehört zu diesem Spiel natürlich dazu. [….]

Kreuzheben ist die beste Übung, um so viele Muskelgruppen gleichzeitig anzusprechen, wie es bei keiner anderen Fitnessübung der Fall ist. Ganz gleich, ob Anfänger oder fortgeschrittener Athlet, diese Standardübung darf in keinen Fitnessplan fehlen, wenn es darum geht, die Beine, den Po, Rumpf und einen breiten Rücken aufzubauen. Jeder Bodybuilder [….]

Bei Österreich in den Wintermonaten denken die meisten sofort an das Skifahren, doch es gibt auch tolle Rodelbahnen in Österreich, bei denen Jung und Alt auf Ihre Kosten kommen und ihren Spaß haben. Das Rodeln ist für die Österreicher selber eine sehr schöne Beschäftigung in der Freizeit. Darauf haben sich [….]

Heute wird dir das Hobby Squash näher gebracht. Bereits seit sehr langer Zeit vergnügen sich die Menschen mit Spielen rund um den Ball. Innerhalb der 90er Jahre begann der Hype um Squash und dieser hält bis heute in der Welt des Fitness und der Freizeit an. Der Ort des Geschehens [….]

Slackline ist ein absoluter Trendsport geworden. Egal ob im Park oder irgendwo anders, die gerade einmal 2,5 bis 5 cm breiten Bänder werden überall gespannt, um anschließend darüber zu balancieren. Bei der noch recht jungen Sportart geht es um Konzentration, Gleichgewicht, Koordination und die Kontrolle des Körpers. Der Slackliner balanciert [….]