Winterdepression
Psyche & Seele

Das hilft gegen die Winterdepression

Die Tage werden kürzer, alles wird trübe und grau und kaum noch Tageslicht ist vorhanden. Die Folge, die daraus entstehen kann, ist eine Winterdepression mit Symptomen wie Stimmungsschwankungen, Abgeschlagenheit, Antriebslosigkeit, Traurigkeit, ein großes Schlafbedürfnis und oftmals auch Heißhungerattacken auf Süßes und Kohlenhydrate. Schuld daran ist der mangelnde Sonnenschein, durch den das wichtige [….]

Panikattacken
Psyche & Seele

Angststörung: Was hilft bei Panikattacken?

Eine Panikattacke bezeichnet eine plötzliche körperliche und psychische Alarmreaktion, die keine klare Ursache und keinen angemessenen äußeren Anlass hat. Meist dauert diese Attacke nur wenige Minuten, doch die Symptome wie beschleunigte Atmung, schneller Herzschlag, Schwindel, Übelkeit, Bauchschmerzen, Schwitzen, Zittern, Hitzewallungen oder Kälteschauer bis hin zur Angst vor Kontrollverlust und Todesangst [….]

Schweißfuß
Körperpflege

10 Tipps die gegen Schweißfüße helfen

Bist du selbst von Scheißgeruch an den Füßen betroffen, dann weißt du wie unangenehmen und peinlich, einem das Thema sein kann. Da die Betroffenen meistens nicht offen über dieses Thema sprechen, fühlt man sich allein gelassen, doch das ist ganz und gar nicht so, ganz im Gegenteil. Wusstest Du, dass [….]

Männer-Orgasmen-vortäuschen
Sexualität

Können Männer Orgasmen vortäuschen?

Viele Frauen haben sich oft die Frage gestellt: Kann ein Mann Orgasmen vortäuschen? Die meisten Männer kennen natürlich die Antwort auf diese Frage. Diesbezüglich gab es in den USA auf der Universität von Kansas eine Studie im kleinen Ausmaß mit 180 Studenten und 101 Studentinnen, bei der dieses Thema „Orgasmen [….]

Homestudio
Audio & Equipment

Beat Produzent Tutorial 1 (Homestudio)

Musizierst du gerne? Würdest du gerne ein eigenes Homestudio Zuhause einrichten? Dann hast du hier die richtige Anleitung dafür gefunden. Ich werde dir in diesem Tutorial grob einen Einblick geben welche Komponenten wichtig für dich sind um ein Basic Homestudio als Beatproduzent einzurichten. Computer oder Mac? Um einen optimalen Ablauf für deine Beats Produktionen zu haben, [….]

Potenztraining
Sexualität

Tipps um deine Potenz zu steigern

Viele Männer haben sich schon mal die Frage gestellt, welche Möglichkeiten es gibt zur Steigerung ihrer Potenz. Wir haben ein paar Tipps für dich zusammengestellt. Wenn du dich daran hältst vermeidest du eine Potenz-Panne. Richtig Ernährung für die optimale Potenz Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist sehr wichtig. Zu beachten [….]

Histaminintoleranz
Ernährung

Die richtige Ernährung bei Histaminintoleranz

Histamin ist in zahlreichen Lebensmitteln enthalten, beispielsweise in Salami, geräuchertem Fleisch, reifem Käse, Rotwein, Sauerkraut und in Nüssen, jedoch ist der Histamingehalt nicht immer gleich. Es gibt Menschen mit einer Histaminintoleranz, In diesem Fall liegt ein Mangel am Enzym Diaminoxidase vor, wodurch das Histamin aus den Lebensmitteln nicht richtig abgebaut [….]

fructoseintoleranz
Ernährung

Richtige Ernährung bei Fructoseintoleranz

Richtige Ernährung bei Fructoseintoleranz Bei einer Fructoseintoleranz spricht man von einer Unverträglichkeit von Fruchtzucker, das heißt Fructose. Wenn du unter einer Fructoseunverträglichkeit leidest und dennoch optimal damit umgehst, musst du nicht befürchten, dass du zu wenig Mineralien und Vitamine bekommst. Du musst deine Nahrung lediglich bewusster auswählen sowie einige Regeln [….]

alleinerziehende Väter
Familie & Kinder

5 Tipps für alleinerziehende Väter

Wo es früher vor 10 Jahren noch 1-2% alleinerziehende Väter gab, gibt es heute zwischen 10-11% alleinerziehende Väter. Der Trend verläuft weiterhin nach oben. Immer mehr Männer erhalten das alleinige Sorgerecht für ihre Kinder. Um mit dem Alltag als Vater leichter zu recht zu kommen, hier ein paar Tipps von [….]